Esta semana nos aventuramos a vivir la experiencia completa en un temazcal, iniciamos con una pequeña ceremonia del cacao en donde se nos explicaron los beneficios entre ellos el aumento en los niveles de serotonina y de endorfinas en el cerebro mejorando el humor y aumentando el placer, despues intencionamos nuestra taza de cacao y comenzamos a beberla, sin duda alguna fue una experiencia muy bonita, ya que todos comenzamos a conectar mucho, teniamos sensasion de alivio, felicidad y relajacion, se nos explico que ese es el efecto esperado despues de una buena taza intencionada de cacao.
Después tuvimos un baño florar, en el cual cada miembro del circulo tomaba unos puños de rosas y los iba intencionando, pensando en la persona a la que se le daría el baño floral (la persona que estaba dentro del círculo) cada uno de nosotros pusimos todos nuestros mejores deseos
y fuimos pasando uno a bañar a la persona que le tocará estar al centro, esta actividad fue muy linda y nos ayudó a conectar entre nosotros y soldar un poco más nuestra amistad, generalmente las personas dan por hecho que tú sabes que te quieren y que estarán ahí cuando lo necesites, pero
es lindo y confortante saberlo de vez en cuando. Después siguió el
temazcal, comenzó con una pequeña limpia con incienso y después al llegar a la entrada del temazcal te tenías que incar con las manos y la cabeza en el piso y pedir permiso para entrar al temazcal algo así; “permiso para entrar a este sagrado temazcal” después entrabas por la izquierda y te ibas acomodando en un lugar, una vez dentro nos explicaron los beneficios de los temazcales y un poco sobre su historia como que antes cada casa tenía uno pequeño ya que la gente lo utilizaba para curar enfermedades y para cerrar tratos importantes, se dice que el temazcal con sus infusiones te ayuda para
limpiar tus pulmones por lo que mejorará tu respiración y a consecuencia tu ritmo cardiaco mejorará y si esto lo traducimos a salud mental la respiración y la frecuencia cardiaca niveladas te ayudarán a controlar la ansiedad y el pánico
(como es un lugar oscuro, pequeño y con vapor se recomienda consultar a su médico y psicólogo para entrar) el temazcal se dividió en 4 partes una al agua, aire, tierra y fuego, en cada parte era una esencia diferente y lo iban acompañando cantos dirigidos al elemento que se estuviera llevando acabo, esto nos hizo sentir gratitud con la naturaleza, con el mundo que nos rodea y conectar con el mundo al cual solo venimos un cierto tiempo. Al estar reflexionando con el vapor, los aromas y la ambientación tu mente se va dirigida a la gratitud de estar ahí, sin embargo, el último elemento fue el fuego y debo admitir que fue muy fuerte físicamente ya que al estar muy caliente solo quieres respirar aire fresco, una vez terminado nos refrescamos con agua fría y esta fue sin duda una experiencia muy relajante en la cual pones a prueba tu autocontrol, tu respiración, resistencia y resiliencia.
Gracias Cielo Aqua por esta experiencia
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